王家小暮IP属地:甘肃·嘉峪关 发布于34分钟前
我是好人王”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常(chang)短，也没有第二次尝试机(🏽)会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风(📙)吹草动(📅)影响。 钟齐鑫给队员们(🍰)的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着(❎)还是跑着，上场后做准备工作是先(👰)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应(🍂)该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队(🎛)员是近视眼，他(🛥)上场总是看不清对手(❕)，也看不(bu)清观众，只(⚫)能(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(♿)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄(🔕)不过，邓丽娟(juan)也不是没(🏈)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(❇)顺利通过(guo)的岩点却抓(🦎)不住、过不去了，急得她下来(🕤)一趟甚至会大喊：“我想(xiang)把那(na)个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别(💥)看速度(🤪)攀岩的赛道是(😣)固定的，但每个运动员(yuan)爬的方式(🐻)都不同，钻(zuan)研新的路线和(he)动作，会(👉)让外人看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起(🏃)(qi)来。 “理想的速(🧗)度(du)攀(pan)爬是沿着一条直线向上，身体不出(chu)现太大左右摆动，这样肯定(🌕)最快。 ”邓丽娟的主管(🌤)教(jiao)练张宁解释说，标准赛道上的(de)岩点分布并(bing)不在一条直(zhi)线上，但如果能力够(🏩)强，有些选手可以(🔱)不借(jie)助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选(xuan)手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大(da)多弱于男选(xuan)手，要使用的岩点会多一些(xie)。 因此，如果女选(😫)手(🀄)想要更快(⛲)，学习男子动作便是一种必然。
