詆調の寳寳IP属地:安徽·马鞍山 发布于58分钟前
”中(zhong)国攀岩队速度组主教练(lian)钟(🏦)齐鑫解释，由于(🛒)速度攀岩(yan)持续时(🙅)间非常短，也没(🌮)有第二次尝试机会，因此(ci)容错率极低，运动员要承受(🍅)巨大压力，也极易被现场任何风吹草动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们(🚮)的解决办法是：第一，把参赛(sai)流程写出来，详细到上场时是要走着(🌦)还是(shi)跑着，上场(chang)后做准备工作是先(🎺)试踩出发踏(ta)板还是先抓(zhua)握岩点，听枪前脑子里应该(✂)是什么状态……“以不变应万变(🐽)，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二，掌握(🍙)调节心理的方法，适(🛏)当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对手，也看不清观众，只能(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(💦)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社(she)记(➗)者高静摄不过，邓丽娟(💦)也不是没有急(🧟)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(han)：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了(💗)提(🍌)高攀(🏔)爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道(dao)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同(tong)，钻研新的路线和动(dong)作，会让外人看着(⌛)一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(🥒)上，身体不出现(🚄)太大左右摆(🎫)动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说(shuo)，标准赛道上的岩点分(🏼)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手(shou)可以不(bu)借助太偏左或偏右(⛅)的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使(🚷)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于(♿)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如(ru)果女选(xuan)手想要更快，学(xue)习男子动作便是一种必然。
