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陪你一起长大网络版传统古筝名曲(🚓)是(shi)我的必演(yan)项目(💤)，因为它们是世代积淀下来的艺术精华，最能体现古筝艺术的源远流长。

今日(🌂)，以快乐家族(🔋)为首的娱乐圈一众好友又(you)为她送上了生日祝福，尽显好人缘(yuan)。

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陪你一起长大网络版”中国攀岩队速(su)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩持续时间非常短(duan)，也没有第(😬)二次尝试机会，因此(🛴)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(🙊)齐鑫给队员(yuan)们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还(🍡)是跑(🎡)着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什(🔗)么状态(👩)……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我(wo)们(men)有个队员是近视眼，他上场(🦇)总是(🔇)看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项(⚪)目现场观赛。 新华社记(ji)者高静摄不过(guo)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(🍗)，她正在改技术动(🎟)作，并且陷入了瓶颈，平时(🤘)能顺利通(🛣)过(🛃)的岩(yan)点却抓(💀)不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀岩(yan)的赛道(🐁)是固定的，但每个运(yun)动(dong)员爬(🌐)的方式都不同，钻研新的路线和动作(zuo)，会让外人看着一成(cheng)不变(💡)的训练(lian)变得富有挑战(zhan)起来。 “理想(🌈)的速度攀(pan)爬(🐮)是沿着一条直(🍯)线向(xiang)上，身体不出现太大左(😞)右摆动，这样肯定(❌)最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准(⛰)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但(dan)如果能(🚘)力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(🎎)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多(duo)弱于男选手，要(😉)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(dong)作便是一种必然。