女人四十玩说唱正片

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”中国(🎵)攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(you)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次(🌘)尝试机会(🅱)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(🏡)(yi)被现场任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队(🍣)员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场(🤷)后做准备(⌚)(bei)工作是先试踩出发(🥄)踏板还是先抓握岩点，听枪(qiang)前脑子里应该是什么状态……“以不(🕍)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握(wo)调节心理的(📯)方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队(🥫)员是近(jin)视眼，他上场总是看(🐵)不清对手，也看不清观众(zhong)，只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(⛹)以他爬(pa)得稳。 ”图为观众在巴(🎤)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(🐖)社(🦀)记者高静(jing)摄(🏋)不过，邓丽娟也(ye)不是没有急的时候。 今年年初，记者探访(fang)冬训，她正在改技术动作，并且陷入(🕒)了瓶颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、过(⚪)不(bu)去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改(🆕)动作是为了提高攀爬效(⛷)率。 别看速度攀岩(☕)的赛道是固定的(🔻)，但每个运动员爬的方式都不同，钻(🎡)研新的(de)路(lu)线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起(💷)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩(yan)点分布并不在一条直线上，但(dan)如果能力(li)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖男选手(shou)只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于(yu)力量和爆发力(li)大多弱于男选手，要使用的岩(yan)点会(📯)多(✉)一些(🌤)。 因此，如果(guo)女选手(🍒)想要更快，学习男子动作便是一(☔)种必然。

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