李拾遗IP属地:新疆·喀什 发布于22分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解释(shi)，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此(🌹)容错率极低，运(yun)动员要承受巨大(🕺)(da)压(😚)力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来(lai)，详细到上场时是要走着还是跑着，上场(🎊)后做准备工作是(shi)先试踩(cai)出发踏板还是(🚫)先抓握(🔖)岩点，听枪(qiang)前脑子(zi)里(li)应该是什(shi)么状态……“以不变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调(🍈)节(jie)心理的方(😭)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(🏨)上场总是看不清(🕺)对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬(🛥)得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥(😞)运会攀岩(yan)项(xiang)目现场观赛。 新华社(she)记者高(gao)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(le)瓶颈(🎵)，平时能顺利通过的(⛺)岩点却抓不住(zhu)、过不去了，急(🤹)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(🤚)点拆了！”改动作是为(🧜)了提高(gao)攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的(🥍)(de)赛道是固定的，但每个运动员爬的(🐑)方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(🧕)外(wai)人(🐧)看着一成不变的训练变得富有挑战起(🥞)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出(♌)现太大左右摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果(🐅)能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太偏左(🗝)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(🎽)要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男(nan)选手(shou)，要使用的岩点(🐪)会多一些。 因(😴)此，如果女选(🐏)手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
